Logo der Feldenkrais-Gilde Deutschland e.V.


Almut Hündorf
(lizensiertes Mitglied
im Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.)

Jahrgang 1954
Ich lebe mit meiner Familie in Hannover-Bothfeld und arbeite als Softwareentwicklerin in einer Versicherung.

Die Feldenkraisausbildung habe ich parallel zu dieser Arbeit von 1998 bis 2002 in Heidelberg bei Roger Russell und Carl Ginsburgh gemacht.

 Almut Hündorf

Seit 2000 unterrichte ich in Bothfeld fortlaufend Gruppen in der Feldenkraismethode. In diesen Gruppenstunden geht es neben der größeren Beweglichkeit, der Befreiung von Schmerz und der Entspannung immer auch darum, mit den TeilnehmerInnen Wege zur Verbesserung der Qualität des alltäglichen Handelns zu finden.

Almut Hündorf
Thomas-Mann-Weg 61
30659 Hannover
Tel.: 0511 / 65 06 61
E-Mail: huendora@t-online.de

Termine:

Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr,30659 Zentrum für Yoga und Entspannung
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr,30659 Zentrum für Yoga und Entspannung

Lektionen zum Herunterladen:

Dies sind Mitschnitte der Dienstags-Abend-Gruppen in Bothfeld, sie sind nicht nachbearbeitet. Über Rückmeldungen per mail freue ich mich.

Download mit Rechts-Click auf den Link und dann 'Ziel Speichern unter..'.

02.05.2017 magische Rolle 3 quer unter den Schulterblaettern
14.03.2017 Armkreise aus Seitlage
28.02.2017 Langer freier Ruecken
24.01.2017 Um dich selbst drehen
17.01.2017 Achselzucken
01.11.2016 Differenzierung beim Drehen Arm Kopf und Bein
13.09.2016 Magische Rolle 2 quer unter dem Becken
06.09.2016 Arm verlängern aus Seitenlage
16.08.2016 Falten und Entfalten aus Seitenlage
09.08.2016 Die Huefte befreien durch Halten der Fuesse
19.04.2016 Fusssohlen aneinander
12.04.2016 Aus Seitlage Schulter und Hueftkreise
05.04.2016 Rollen mit gehaltenem Knie
15.03.2016 Magische Rolle 1 Mittellinie
16.02.2016 Aus Bauchlage Nase Richtung Ellenbogen
01.12.2015 Der Kopf kreist frei auf der Wirbelsaeule
03.11.2015 Drehen um die Mittelachse aus Seitlage
13.10.2015 Die andere Huefte hebt das Bein
06.10.2015 Kopf durchs Armtor aus Bauchlage
29.09.2015 Seitneigen aus Rueckenlage
08.09.2015 Mittellinie Rund werden
07.07.2015 Das Fersenbein
09.06.2015 Hueftkreise aus Seitlage
21.04.2015 Auf der Seite Kopf und Becken
24.02.2015 Hand zum Fuss Seitneigen aus RL
17.02.2015 Schmetterling
10.02.2015 Beckenuhr-Fuss-Variation
20.01.2015 Beine sinken aus Bauchlage zum Seitsitz
09.12.2014 Drehung aus Seitlage
02.12.2014 Drehung mit fixiertem Kopf
25.11.2014 Kerzenhalter
14.10.2014 Fussgelenke - mit den Fuessen an der Wand
07.10.2014 Kopf heben aus der Bauchlage
31.09.2014 Uebergang von der Seite auf den Ruecken
23.09.2014 Arme zu den Hueften
17.06.2014 Auf Druck reagieren als Welle oder Achse
03.06.2014 Aus Bauchlage Kopf und Arm heben
27.05.2014 Aus Seitlage Beugen und Neigen
13.05.2014 Den Rücken mit den Knien heben
18.03.2014 Seitneigen aus Bauch und Rueckenlage
14.03.2014 Vierfuesserstand vom Sitzen zum Sitzen
04.03.2014 Bein sinkt nach innen mit langen Arm
18.02.2014 Aussen und Innenkante der Fuesse
11.02.2014 Mit der dominanten Hand arbeiten
04.02.2014 Aus Seitlage Kopf zu Knie durchs Armtor
21.01.2014 Hüfte heben und diagonalen Arm verlängern
07.01.2014 Beine und Arme sinken zur Seite
03.12.2013 Das Becken drehen mit langem Arm
26.11.2013 Aus der Seitlage den langen Arm heben
19.11.2013 Die Hueftgelenke kennen lernen
05.11.2013 Kopf heben mit angewinkeltem Bein
29.10.2013 Becken und Kopf kreisen
22.10.2013 Rund werden
01.10.2013 Schulter vor und zurück
17.09.2013 Mit langem Bein auf der Seite
10.09.2013 Beine sinken aus Bauchlage
03.09.2013 Die Arme rollen
20.08.2013 Beine sinken nach Aussen und Innen
13.08.2013 Kopf bewegen in alle Richtungen
25.06.2013 Drehen aus Seitlage
12.02.2013 Atemwippe-Beckenboden